Ryhmäliikunta


KESÄ 2018 RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU (voimassa 28.5.-2.9.2018)

MAANANTAI

16.45-17.30 Bodypump®/ Sami
17.40-18.25 Bodycombat® / Sami
18.30-19.15 Sisäpyöräily/ Henna
19.20-20.05 Niska-selkä-hartia / Henna

TIISTAI

9.15-10.00 Circuit/ Henna
10.05-10.50 Niska-selkä-hartia/ Henna
17.00-17.30 Pakara 30´/ Tanja
17.35-18.05 Vatsa 30´/ Tanja
18.10-19.05 LesMills Tone® / Siru
19.10-20.05 Latinohips/ Liisa

KESKIVIIKKO

17.30-18.15 Zumba® / Liisa/Maisa
18.20-19.20 Bodypump®/ Heidi
19.30-20.15 Kehonhuolto/ Heidi

TORSTAI

8.30-9.30 Bodypump® / Sami 
9.45-10.30 Kehonhuolto/ Kirsi
17.00-17.45 Pilates I/ Kirsi
17.50-18.45 Kahvakuula/ Matti
18.50-19.45 Crosstraining/ Matti

PERJANTAI

11.00-11.45 Fitball/ Kirsi
16.30-17.00 Tabata/ Kirsi
17.05-17.50 Coretraining/ Kirsi

SUNNUNTAI

17.00-17.55 Totalbody/ Maisa
18.00-18.45 Flow Tonic/ Maisa

 


Mahtavat ryhmäliikuntaohjaajamme:
Liisa Aro (Latinohips, Zumba, Lavis)
Siru Hellberg (BodyVive3.1, Keppijumppa, Step)
Maisa Koski (Zumba Toning)
Matti Koski (Kahvakuula, Sisäpyöräily)
Heidi Laine (BodyPump, BodyAttack)
Sami Mäenpää (Cxworx, BodyCombat, BodyPump)
Henna Surakka-Lindroos (Crosscore, NSH, Sisäpyöräily)
Kirsi Turunen (Kahvakuula, All about abs, Supersquats, Kehonhuolto, Syvävenyttely, Pilates, Tabata)
Tanja Viitamäki (Pakara30, PHA, Xtreme)