Skip to main content
All Posts By

Locomotion Riihimäki

Kesän ulkotreenien pienryhmä käynnistyy ke 1.6.2022

By Uutiset

Kesä tulee ja treenit jatkuvat kanssamme myös ulkona!

Locon ulkotreenien pienryhmä aloittaa kesätreenit keskiviikkona 1.6. Personal Trainer Suvi Mäenpään kanssa.
Suvi on monelle jo tutuksi tullut inspiroiva valmentaja kuntosalin puolelta. Nyt sinulla on mahdollisuus päästä treenaamaan Suvin kanssa myös ulos pienryhmänä toteutettavan ulkovalmennuksen merkeissä.
Tule mukaan treenaamaan ulkona ja nauttimaan kesästä!


Ulkovalmennuksen pienryhmä

  • Keskiviikkoisin 1.6.-29.6.2022 klo 17-18
  • Yhteensä 5 valmennustapaamista
  • Valmentajana toimii Personal trainer Suvi Mäenpää
  • Hinta jäsenille 60€, ei jäsenille 80€
Ulkovalmennuksessa luvassa mm.
  • Porrastreenejä
  • Kahvakuulailua
  • Kehonpainoharjoittelua
  • Toiminnallista harjoittelua
Harjoitukset sopivat kaikille ja ovat hyvin skaalattavissa lähtötasoosi sopivaksi. Siis rohkeasti mukaan vaan!

Treenit kerran viikossa, lähtö Locomotionin ovilta keskiviikkoisin klo 17.


Lähde mukaan ulkovalmennukseen ja ilmoittaudu  24.5. mennessä!

Lisätiedot ja ilmoittautumiset  [email protected]   / Suvi Mäenpää

Ryhmä toteutuu min. 5 osallistujalla.

CMS Pääsiäisvisa

By Uncategorized

??? PÄÄSIÄISVISA! ???

CMS ketjun pääsiäisvisa on käynnistynyt!
Visailun pääpalkintoina on jaossa 5kpl CMS Collectionin tuotepaketteja (arvo 90€).
Lisäksi Locomotion jakaa omia klubikohtaisia palkintoja.
Virittäydy pääsiäistunnelmaan ja osallistu visaan täällä
Pääsiäisvisa on voimassa 13.-19.4.2022.
CMS Finland arpoo tuotepaketit 20.4.2022, jonka jälkeen Locomotion arpoo klubikohtaiset palkinnot.
Voittajiin ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti.
Onnea matkaan ja iloista pääsiäistä! ?‍♀️

Kevyempi askel -painonhallintakurssi RYHMÄ 2

By Uncategorized

Ensimmäinen ryhmä täyttyi salaman nopeasti, joten pääsemme perustamaan jo toista ryhmää!

Älä missaa tätä mahdollisuutta – ilmoittaudu mukaan NYT!


KEVYEMPI ASKEL – Painonhallintakurssi RYHMÄ 2
Perjantaisin klo 8:00-9:00
25.3.2022 alkaen
Kesto: 12 viikkoa

Tervetuloa mukaan pitkään toivottuun ryhmään, Personal Trainerimme Suvi Mäenpään ohjaamalle painonhallintakurssille!

Kurssi antaa loistavat työkalut ja ensiaskeleet turvalliseen ja pysyvään painonhallintaan. Huolella suunniteltujen tapaamisten aikana perehdytään painonhallinnan saloihin

  • toimivan ja motivoivan lihaskuntoharjoittelun
  • ravitsemusneuvonnan
  • vuorovaikutuksellisen luennoinnin
  • ja pienien kirjallisten tehtävien kautta, joilla etsitään ratkaisukeskeisyyttä selättää omat möröt ravitsemusta, liikuntaa sekä itseämme kohtaan.

Ryhmälle jaetaan kurssimateriaali ensimmäisen tapaamisen aikana ja tutustutaan koko 12 viikon etenemispolkuun. Tarjoamme jokaiselle osallistujalle toimivat ja tehokkaat painonhallintaa tukevat kuntosuunnitelmat (2×6 viikkoa) sekä ravitsemuskokonaisuuden, joka toimii arjessa. Yhteistreeneistä saa jatkuvasti uusia ideoita ja suosikkeja omatoimiseen harjoitteluun.

Kokonaisuuden kruunaa mahdollisuus jatkaa harjoittelua Suvin kanssa kurssin jälkeen etuhintaisella yksilövalmennuksella, joka räätälöidään jatkosuunnitelmien mukaan kurssin viimeisen viikon aikana tai heti sen jälkeen.

Mikäli kiinnostus ryhmää kohtaan hiemankaan kipinöi, ota rohkeasti se ensimmäinen askel ja lähde mukaan ryhmään!

Lempeän jämäkkä Personal Trainerimme tukee, tsemppaa ja kuuntelee koko persoonallaan sekä rautaisella ammattitaidollaan.

Kurssin lisätiedot ja ilmoittautumiset:

[email protected]

 

 

*TÄYNNÄ* Kevyempi askel -painonhallintakurssi RYHMÄ 1

By Uncategorized, Uutiset

 

*******   RYHMÄ TÄYNNÄ ********

9.3.2022 alkaa Locomotion Riihimäellä
KEVYEMPI ASKEL – Painonhallintakurssi
Keskiviikkoisin klo 17:15-18:15
Kesto: 12 viikkoa

Tervetuloa mukaan pitkään toivottuun ryhmään, Personal Trainerimme Suvi Mäenpään ohjaamalle painonhallintakurssille!

Kurssi antaa loistavat työkalut ja ensiaskeleet turvalliseen ja pysyvään painonhallintaan. Huolella suunniteltujen tapaamisten aikana perehdytään painonhallinnan saloihin

  • toimivan ja motivoivan lihaskuntoharjoittelun
  • ravitsemusneuvonnan
  • vuorovaikutuksellisen luennoinnin
  • ja pienien kirjallisten tehtävien kautta, joilla etsitään ratkaisukeskeisyyttä selättää omat möröt ravitsemusta, liikuntaa sekä itseämme kohtaan.

Ryhmälle jaetaan kurssimateriaali ensimmäisen tapaamisen aikana ja tutustutaan koko 12 viikon etenemispolkuun. Tarjoamme jokaiselle osallistujalle toimivat ja tehokkaat painonhallintaa tukevat kuntosuunnitelmat (2×6 viikkoa) sekä ravitsemuskokonaisuuden, joka toimii arjessa. Yhteistreeneistä saa jatkuvasti uusia ideoita ja suosikkeja omatoimiseen harjoitteluun.

Kokonaisuuden kruunaa mahdollisuus jatkaa harjoittelua Suvin kanssa kurssin jälkeen etuhintaisella yksilövalmennuksella, joka räätälöidään jatkosuunnitelmien mukaan kurssin viimeisen viikon aikana tai heti sen jälkeen.

Mikäli kiinnostus ryhmää kohtaan hiemankaan kipinöi, ota rohkeasti se ensimmäinen askel ja lähde mukaan ryhmään!

Lempeän jämäkkä Personal Trainerimme tukee, tsemppaa ja kuuntelee koko persoonallaan sekä rautaisella ammattitaidollaan.

Kurssin lisätiedot ja ilmoittautumiset:

[email protected]

 

 

Ryhmäliikunta käynnistyy 5.2.2022!

By Uncategorized, Uutiset

VOI TÄTÄ ILON JA ONNEN PÄIVÄÄ!

 

Etelä-Suomen Aluehallintoviraston tämän päiväisellä 4.2.2022 päätöksellä ryhmäliikunnan rajoitukset puretaan heti lauantaista 5.2.2022 lähtien!

Ohjatut tuntimme palaavat siis ryhmäliikunta-asiakkaidemme käyttöön heti huomenna! Kevään ryhmäliikunta-aikataulun löydät nettisivuiltamme https://www.locomotion.fi/palvelut/ryhmaliikunta/ ja paikkasi tunneille pääset varaamaan ajanvarausohjelman kautta https://locomotion.kulkuriaccess.fi/php/etusivu.php

Varauksia voi tehdä aina 7 päiväksi eteenpäin ja niitä voi olla kerrallaan voimassa 4 kappaletta. Käytettyäsi varauksen vapautuu se jälleen uuden varauksen tekoon.

Alueellamme on edelleen voimassa tartuntatautilain pykälä 58d, joka velvoittaa palvelun tarjoajaa mahdollistamaan palveluiden toteutumisen terveysturvallisesti. Tämän vuoksi ohjatuilla tunneilla on rajattu asiakaspaikkojen määrää normaalia pienemmäksi, jotta turvaetäisyydet on mahdollista säilyttää. Pyydämmekin, että peruutatte varaamanne tunnit ajanvarausohjelman kautta 1 tuntia ennen sen alkamista, mikäli ette pääsekään osallistumaan sille. Näin vapautat paikan jollekin toiselle.

Muistutamme myös kaikkia asiakkaitamme, niin ryhmäliikkujia kuin kuntosalikävijöitäkin, noudattamaan edelleen hyvää hygieniaa salilla käydessäsi, puhdistamaan käyttämäsi laitteet ja välineet oman treenin päätteeksi, saapumaan paikalle ainoastaan täysin terveenä ja kunnioittamaan kanssatreenaajia pitämällä riittävää turvaväliä heihin.

Ohjattu lapsiparkkimme palaa käyttöönne ensi viikolla. Valmistelut ovat käynnissä ja tiedotamme ajankohdasta lisää viikonlopun aikana.

Mikäli haluat rajoitusten purusta huolimatta treenata kanssamme edelleen kotoa käsin, onnistuu se edelleen Helt-onlinetuntiemme avulla. Lue lisää Heltin käyttöönotosta täältä https://www.locomotion.fi/2020/12/01/locomotionin-etajumpat/

Huomenna siis kuitenkin vuoden ensimmäiset ryhmäliikunnat paikan päällä ja ne teille ohjaa Mariann, Sari A. sekä Maisa!

Klo 9:30-10:15 Bodystep, Mariann
Klo 10:25-11:10 Kuntotanssi, Maisa
Klo 10:30-11:25 Sisäpyöräily Perus-/Vauhtikestävyys, Sari A.
Klo 11:20-12:05 Muokkaus, Maisa

Tervetuloa takaisin ryhmäliikkujat!

Locomotion

Avoimet Ovet ma 31.1. klo 12-20

By Uutiset

Mahtavia uutisia kaikille kuntoilun ja liikunnan ystäville. Kuntosalien sulkutilanne päättyy nyt virallisesti 26.1.2022  ja torstaista lähtien voit treenata kanssamme taas normaalisti 24/7! 

Kuntosalien avautumista sekä uudenvuodenlupauksen lunastamista on odottanut innolla niin moni että sen kunniaksi haluamme järjestää kaikille avoimen päivän heti maanantaina 31.1.22!

Avoimet Ovet ma 31.1.22 klo 12-20

Tapahtuman aikana kuntosalimme on kaikille avoinna veloituksetta! Tervetuloa tutustumaan Riihimäen isoimpaan, monipuolisimpaan ja upeimpaan kuntokeskukseen, jonne kaikki on tervetulleita lähtötasostaan riippumatta

Liity asiakkaaksemme nyt!
-Treenaa ensimmäinen 8 viikkoa 4 viikon hinnalla!
-Liittymismaksu 0€

Tarjous on voimassa vain 31.1.22 asti kuntokeskuksemme asiakaspalvelussa sekä verkkokaupassa.

Osta asiakkuus helposti verkkokaupasta tästä!

Ryhmäliikuntapalvelut ovat vielä rajoitusten alla 9.2.2022 asti, mutta AVI:n muuttaessa päätöstään avaamme myös ryhmäliikunnan käyttöön heti sen vapauduttua! Sillä välin tarjoamme asiakkaillemme online-tunnit omien tuttujen ohjaajiemme ohjaamina sekä ryhmäliikuntatilan yksityistilaisuuksien vuokramahdollisuuden.

Tarjouksen voi hyödyntää asiakas, jolla ei vielä ole aktiivista jäsenyyttä kuntokeskuksellamme. Tarjouksen lunastaminen edellyttää vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta.

Paluu kuntosalille 27.1.2022!

By Uncategorized, Uutiset

LOISTAVIA UUTISIA KANTA-HÄME!
LOISTAVIA UUTISIA RIIHIMÄKI!

 

AVI:n 25.1.2022 päätöksellä asiakastilojen sulkuja lievennetään ja kuntosalit saavat avata ovensa taas torstaista 27.1.2022 lähtien! Ryhmäliikuntatuntien osalta sulkupäätös on valitettavasti edelleen voimassa myös Kanta-Hämeessä 9.2.2022 asti. AVI kuitenkin seuraa alueellista tilannetta ja on valmis tekemään muutoksia päätöksiin tautitilanteen muuttuessa. AVI:n tiedote 25.1.2022 https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69930599

 

PALUU KUNTOSALILLE 27.1. ALKAEN

1. Mitä tapahtuu varauskalenterille?
Viimeiset varauksella olevat kuntosalin yksityisvuorot ovat keskiviikkona 26.1. klo 23:10 Alakerta ja klo 23:40 Yläkerta. Tämän jälkeen ajastetut vuorot kuntosalille tullaan poistamaan kalenterista varauksineen päivineen. Torstaista 27.1.2022 alkaen kuntosali palvelee sinua taas normaalisti kellon ympäri 24/7! Varauskalenteri on tämän jälkeen käytössä ainoastaan ryhmäliikuntatilan yksityistilaisuuksille. Lue lisää yksityistilaisuuksista täältä

2. Kuinka pääsen taas vauhtiin?
Ota kalenteri käteen, valitse sinulle sopivat päivät ja ajat. Suunnittele! Näillä pääset hyvään vauhtiin. Jos kuitenkin käy niin, että kesken päivää tulee halu päästä extempore salille, tee se! Torstaista lähtien se on taas mahdollista! Wo-hoo!

3. Kaipaatko ehkä apua, motivaatitota tai uutta twistiä treeniin?
Personal trainerimme auttavat sinua löytämään uuden innon salitreeneihin.  Personal trainerin palveluihin kuuluu muun muassa saliohjelmien laatiminen, ruokavaliot, muutosvalmennukset, elämystreenit ja vaikka mitä! Mitä sulle laitetaan? Jätä viestiä tavoitteistasi, niin räätälöidään sinulle sopiva valmennuskokonaisuus. Tutustu valmentajiimme ja jätä viesti yhteydenottolomakkeen kautta https://www.locomotion.fi/palvelut/personal-trainer/

4. Ota käyttöön kehittyneet livestreampalvelut
Koska ryhmäliikunnat ovat vielä sulkutoimien kohteena, tarjoamme kaikille asiakkaillemme edelleen ilman lisämaksua erittäin kattavan online-liikuntakalenterimme. Voit siis treenata huippuohjaajien kanssa vaikka omassa olohuoneessa näyttöpäätteesi välityksellä. Käytössäsi on kahden yhteistyökeskuksen liikuntatunnit:
Locomotion Riihimäki https://www.myhelt.com/channel/locomotion.riihimaki
Fit Hyvinkää https://www.myhelt.com/channel/fit.kunto
Tutustu online-palveluiden käyttöön tästä linkistä: https://www.locomotion.fi/2020/12/01/locomotionin-etajumpat/

5. Aktiivisille asiakkaille vuokraamme kuntoiluvälineet kotiin edullisesti
Online-jumppien tukemiseksi, sekä asiakkaidemme liikunnan ylläpitämiseksi, olemme avanneet välinevuokrauspörssin aktiivisille asiakkaillemme. Meiltä vuokraat edullisesti laadukkaat kuntoiluvälineet kotiin, mökille tai minne vain. Välinevuokrauspörssin löydät verkkokaupastamme tämän linkin takaa: https://locomotion.mycashflow.fi/product/8/valinevuokraporssi

6. Asiakaspalvelumme palaa paikan päälle, lapsiparkki toistaiseksi vielä tauolla
Palveluiden palautuessa myös asiakaspalvelumme palaa paikan päälle. Asiakaspalvelun normaaliaukiolot heti huomisesta ke 26.1.2022 lähtien ma-to 14-19 ja pe 9-14. Voit lähettää koska vain meille viestiä myös sähköpostiin [email protected]. Ongelmatilanteissa voit soittaa päivystysnumeroomme 050 375 9059 (päivystysnumero on vain esim. ovien käyttöongelmia, tai muuta akuuttia tilannetta varten. Laskutus- ja jäsenyysasioita ei hoideta päivystysnumerosta).
Koska sulkutoimet kohdistuvat vielä ryhmäliikuntaan ja lapsiparkkia hyödyntävät asiakkaamme ovat pääasiassa ryhmäliikkujia, ohjattu lapsiparkkimme pysyy vielä jonkin aikaa suljettuna.

7. Etkö ole meillä vielä asiakkaana? Lockdown-kampanja on voimassa enää tämän illan!

Lockdown-tarjouksella liikut ensimmäisen 4 viikkoa hintaan 4,95€!

  • Lunasta tarjous verkkokaupastamme nyt!
  • Tarjous päättyy ti 25.1. klo 23:59.

Verkkokauppaan tästä

 

Pysytään liikkeellä, terveenä ja pidetään yhtä!

Janne Virtanen
Toimitusjohtaja/Toiminnanjohtaja
Ole.Fit Kuntokeskukset
Haaga, Ärrävaara, Malminkartano, Hyrylä, Hyvinkää, Oitti, Tervakoski

Toimitusjohtaja
Locomotion Riihimäki

Toiminnanjohtaja
Hyvä Kunto Kuntokeskukset

Ryhmäliikuntatilan yksityistilaisuudet

By Uncategorized, Uutiset

Kuntosalin yksityisvuokraus poistuu käytöstä 27.1.2022 klo 00:00 alkaen. Ryhmäliikuntojen osalta sulkupäätös on edelleen voimassa, joten jatkamme ryhmäliikuntatilan yksityistilaisuuksia edelleen. Myös striimatut online-tuntimme jatkuvat.

Jäsenellämme on nyt mahdollisuus vuokrata ryhmäliikuntatila sekä yksityisohjaaja yksityistilaisuudelle. Yksityistilaisuuteen voi osallistua vuokraajan lisäksi 5 hänen entuudestaan tuntemaansa henkilöä. Varattavat yksityistunnit sekä yksityisohjaajat näkyvät varauskalenterissamme.

AVI:n ohjeistus Asiakas- ja toimitilojen käyttö, mm. liikunta- ja harrastustilat:Tilan vuokrannut yksityinen henkilö voi tuoda mukanaan tilaan esimerkiksi personal trainerin tai muun yksityisopettajan niin halutessaan.” www.avi.fi/usein-kysyttya-koronaviruksesta
HUOM! vuokrattavissa on vain erikseen ilmoitetut vuokra-ajat sekä yksityisohjaajat. Vuokratessasi ryhmäliikuntatilan ja yksityisohjaajan sitoudut toimimaan yllämainitun aluehallintoviraston ohjeistuksen mukaisesti. 

Toimi näin:

  • Varaa itsellesi sopiva yksityistilaisuus/tunti ajanvarausohjelmastamme https://locomotion.kulkuriaccess.fi/php/etusivu.php
  • Tulosta, lue ja esitäytä yksityistilaisuuden vuokrasopimus. Näin nopeutat asiointia yksityistilaisuutesi alkaessa. Mikäli sinun ei ole mahdollista tulostaa sopimusta, on niitä saatavilla myös paikan päällä tilaisuutesi alkaessa.
  • Saapuminen varatulle tilaisuudellesi tapahtuu ryhmäliikuntatilan erillisen sisäänkäynnin kautta. Sisäänkäynti löytyy kiinteistön sisäpihalta, johon kulku käy Keskuskadun puolelta, Osuuspankkia vastapäätä sijaitsevasta porttikongista. Yksityistilaisuuden yksityisohjaaja varmistaa ensin, että edellisen yksityisvuoron asiakkaat pääsevät pois alta. Tämän jälkeen seuraava yksityisvuoro voi saapua sisään ulkoportaita pitkin. Tiloista pitää poistua välittömästi vuokra-ajan päätyttyä, jotta seuraava yksityistilaisuus voi alkaa ajallaan.
  • Yksityistilaisuuden vuokraus sisältää tilan käytön sekä yksityisohjaajan. Vuokra ei sisällä muita tiloja eikä ryhmäliikuntatilasta voi poistua keskuksen muihin tiloihin. Tämän vuoksi suositamme asiakasta pukemaan treenivaatteet valmiiksi ulkovaatteiden alle ja tuomaan mukanaan täyden vesipullon. Tilan sisäänkäynnillä on mahdollisuus desinfioida kädet.
  • Muistathan, että myös yksityistilaisuuden aikana tulee noudattaa turvallisia hygieniakäytäntöjä. Jätäthän saapumatta tilaisuuteen, mikäli sinulla on flunssan oireita. Siirtymätilanteissa suosittelemme maskin käyttöä. 
  • Huomaathan, että normaalin ryhmäliikuntatunnin tapaan myös yksityistilaisuuden tunnit striimataan keskuksen Helt-kanavalle. Yksityistilaisuuden vuokraaja hyväksyy, että hänen vuokraama yksityisohjaus striimataan Helt kanavallemme

Lue ja tulosta Yksityistilaisuuden vuokrasopimus tästä:

 

Haku osaksi hierontatiimiämme on nyt käynnissä!

By Uncategorized

Kiinnostaako sinua hierontatyöt sporttisessa ympäristössä?

Locomotion Riihimäki etsii koulutettua hierojaa kuntosalillensa. Hetkesi on siis koittanut, joten hae paikkaa NYT !

Yrityksemme haluaa pitää huolta asiakkaistaan ja haemme hierojaa pitämään huolta heidän kehonhuollostaan. Tarjoamme sinulle hierontatilan sähköisellä hierontapöydällä, asiakaskunnan, kassapalvelut, ajanvarausjärjestelmän nettiajanvarauksella sekä todella kattavan ja suunnitelmallisen markkinointituen. Lisäksi apunasi toimii kuntokeskuksen asiakaspalvelu, joka huolehtii esimerkiksi varauskalenteristasi sekä asiakkaiden laskuttamisesta. Tarjoamme sinulle myös kuntosaliedun sekä innostavan ja liikunnallisen työympäristön, jossa sinulla on mahdollisuus keskittyä vain hierontaan. Meillä työskentelee toimipisteissämme erilaisia liikunta-alan ammattilaisia, joten pääset myös osaksi moniammatillista työyhteisöä.

Lue lisää tarjoamastamme työstä ja hae paikkaa https://www.monster.fi/tyopaikka/koulutettu-hieroja-801751

Hakuaika päättyy 23.12.2021.

Tutustu palveluihimme veloituksetta!

By Uncategorized

Haluaisitko tutustua Riihimäen parhaaseen kuntokeskukseen?Locomotion Riihimäki kuntosali

 

Me Locomotionilla haluamme kannustaa sinut liikunnallisen ja terveellisen elämän pariin ja siksi annamme sinulle mahdollisuuden tutustua palveluihimme ensimmäisen kerran veloituksetta. Veloitukseton tutustumiskäynti ei sitoutua sinua asiakkaaksi, vaan voit rauhassa tutustua tiloihimme, laitteisiimme ja ohjattuihin jumppiimme tutustumiskäyntisi aikana.

 

Millainen kuntokeskus Locomotion on?Locomotion riihimäki ryhmäliikunta
-Meillä treenaat tehokkaasti kuntosalin huippulaitteilla viihtyisässä, isossa 1200:n neliön keskuksessa 24/7
-Riihimäen parhaat ryhmäliikuntaohjaajat tsemppaavat sinua kattavalla valikoimalla eri tyyppisiä tunteja
-Treenin jälkeen voit rentoutua perinteisessä tai infrapunasaunassa
-Jos sinulla on pieniä lapsia, niin lapsiparkkimme on käytössäsi ilman lisämaksua

 

Näihin kaikkiin palveluihin voit tutustua veloituksettoman tutustumiskäyntisi aikana!

Jätä yhteistietosi alla olevaan lomakkeeseen, niin asiakasLocomotion riihimäki spinningpalvelumme soittaa sinulle tutustumiskäynnin aktivoimiseksi. Tutustumiskäynti ei velvoita asiakkuuteen, mutta tietty toivomme, että innostut ja jatkan kanssamme.

 

 

    Lisätiedot
    Asiakaspalvelu
    045 800 2880 / [email protected]

    Veloitukseton tutustumiskäynti on tarkoitettu vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskus Locomotionilla. Ei voi muuttaa rahaksi tai yhdistää muihin tarjouksiimme.