UncategorizedUutiset

*TÄYNNÄ* Kevyempi askel -painonhallintakurssi RYHMÄ 1

 

*******   RYHMÄ TÄYNNÄ ********

9.3.2022 alkaa Locomotion Riihimäellä
KEVYEMPI ASKEL – Painonhallintakurssi
Keskiviikkoisin klo 17:15-18:15
Kesto: 12 viikkoa

Tervetuloa mukaan pitkään toivottuun ryhmään, Personal Trainerimme Suvi Mäenpään ohjaamalle painonhallintakurssille!

Kurssi antaa loistavat työkalut ja ensiaskeleet turvalliseen ja pysyvään painonhallintaan. Huolella suunniteltujen tapaamisten aikana perehdytään painonhallinnan saloihin

  • toimivan ja motivoivan lihaskuntoharjoittelun
  • ravitsemusneuvonnan
  • vuorovaikutuksellisen luennoinnin
  • ja pienien kirjallisten tehtävien kautta, joilla etsitään ratkaisukeskeisyyttä selättää omat möröt ravitsemusta, liikuntaa sekä itseämme kohtaan.

Ryhmälle jaetaan kurssimateriaali ensimmäisen tapaamisen aikana ja tutustutaan koko 12 viikon etenemispolkuun. Tarjoamme jokaiselle osallistujalle toimivat ja tehokkaat painonhallintaa tukevat kuntosuunnitelmat (2×6 viikkoa) sekä ravitsemuskokonaisuuden, joka toimii arjessa. Yhteistreeneistä saa jatkuvasti uusia ideoita ja suosikkeja omatoimiseen harjoitteluun.

Kokonaisuuden kruunaa mahdollisuus jatkaa harjoittelua Suvin kanssa kurssin jälkeen etuhintaisella yksilövalmennuksella, joka räätälöidään jatkosuunnitelmien mukaan kurssin viimeisen viikon aikana tai heti sen jälkeen.

Mikäli kiinnostus ryhmää kohtaan hiemankaan kipinöi, ota rohkeasti se ensimmäinen askel ja lähde mukaan ryhmään!

Lempeän jämäkkä Personal Trainerimme tukee, tsemppaa ja kuuntelee koko persoonallaan sekä rautaisella ammattitaidollaan.

Kurssin lisätiedot ja ilmoittautumiset:

[email protected]